أطعمة قد تحمي طفلك من قصر النظر

---

أوميغا-3 قد تحمي الأطفال من قصر النظر
كشفت دراسة صينية حديثة أن تناول الأطفال للأطعمة الغنية بأحماض "أوميغا-3"، مثل الأسماك الدهنية، قد يقلل من خطر إصابتهم بقصر النظر. في المقابل، وجدت الدراسة أن الإفراط في تناول الدهون المشبعة يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بهذه المشكلة البصرية. نُشرت هذه النتائج في "المجلة البريطانية لطب العيون".

أسباب تزايد قصر النظر عالمياً
يُعتبر قصر النظر من أكثر مشاكل الإبصار شيوعاً، ويتزايد انتشاره بشكل مقلق، خاصة في شرق آسيا. يتوقع الخبراء أن يصيب نحو نصف سكان العالم بحلول عام 2050، ويعود ذلك إلى عوامل متعددة، أبرزها:

الاستخدام المفرط للشاشات.

قلة الأنشطة الخارجية.

العوامل الوراثية.

تفاصيل الدراسة والنتائج الرئيسية
لتقييم دور "أوميغا-3"، تابع الباحثون بيانات أكثر من 1000 طفل صيني تتراوح أعمارهم بين 6 و8 سنوات. تم فحص نظر الأطفال بدقة، وقام أولياء أمورهم بملء استبيانات غذائية مفصلة.

أظهرت النتائج أن 27.5% من الأطفال يعانون من قصر النظر. وتبين أن الأطفال الذين تناولوا كميات أكبر من "أوميغا-3" كانت لديهم قياسات أفضل لصحة العين، حيث كان طول المحور العيني (مؤشر على تطور قصر النظر) أقصر لديهم، ودرجات انكسار بصرية أفضل. في المقابل، ارتبط استهلاك الدهون المشبعة بزيادة طول المحور العيني وتفاقم قصر النظر.

مصادر "أوميغا-3" ودورها الوقائي
تتوفر أحماض "أوميغا-3" في العديد من الأطعمة، منها:

الأسماك الدهنية: مثل السلمون، والسردين، والماكريل.

المصادر النباتية: مثل بذور الكتان، وبذور الشيا، والجوز، واللوز.

مصادر أخرى: زيت كبد السمك، وحليب الصويا، وبعض أنواع البيض.

تؤكد هذه الدراسة أهمية النظام الغذائي الصحي، وخاصة الغني بـ"أوميغا-3"، كعامل وقائي محتمل لمكافحة الانتشار المتزايد لقصر النظر بين الأطفال.



#اخبار_هنا_العالم

---

مشاركة عبر:

---