اخبار هنا العالم

أخبار هنا العالم - كشفت النجمة الأمريكية هالي بيري عن تفاصيل جديدة من حياتها العاطفية، مؤكدة أن علاقتها الحالية بالموسيقي فان هانت تمثل المرحلة الأكثر استقرارًا وصدقًا في حياتها الشخصية. وجاء هذا الاعتراف في خطوة صريحة تعكس تحولًا واضحًا في نظرتها إلى الحب والعلاقات بعد سنوات من الجدل الإعلامي حول زيجاتها السابقة. وجاءت تصريحات بيري خلال مقابلة مع مجلة «The Cut»، بالتزامن مع استعداد فيلمها الجديد «Crime 101» للعرض في دور السينما يوم 13 فبراير، ما أضاف بعدًا خاصًا على حديثها، يجمع بين العودة الفنية والراحة العاطفية في مرحلة جديدة من حياتها الإنسانية والمهنية. وأكدت هالي بيري في المقابلة أنها تعيش اليوم أفضل علاقة مرّت بها على الإطلاق، مشيرة إلى شعورها بالانسجام والتفاهم مع شريكها الحالي بطريقة لم تشعر بها في أي تجربة عاطفية سابقة. وأضافت أن هذا الاستقرار جاء نتيجة نضج شخصي وتجارب طويلة ساعدتها على فهم ذاتها واختيار ما يناسبها بعيدًا عن الضغوط الاجتماعية أو الصورة النمطية التي رافقتها في الإعلام. وأوضحت النجمة الأمريكية أنها ابتعدت عن إجراء المقابلات الصحفية لفترة قاربت عشر سنوات، بسبب شعورها بالملل من الطريقة التي كانت تُختزل بها حياتها الشخصية في قصص الزواج والطلاق، معتبرة أن الصحافة كانت تكرر السردية نفسها في كل مرة. وقالت بيري إنها سئمت من الصورة النمطية التي كانت تُقدّم بها للرأي العام، حيث كانت تُصوَّر دائمًا على أنها امرأة سيئة الحظ في الحب، مؤكدة أنها لم تعد تقبل بهذه الرواية، وأن نهاية أي علاقة لا تعني الفشل بل عدم التوافق بين الطرفين.

أخبار هنا العالم - يُعد توقيت تناول وجبة الفطور عاملاً حاسماً للحفاظ على صحة الجسم، خاصة فيما يتعلق باستقرار سكر الدم وتنظيم عمليات الأيض. وتشير أبحاث حديثة إلى أن تناول الفطور خلال ساعتين من الاستيقاظ يرتبط بنتائج صحية أفضل، مثل ضبط مستويات الغلوكوز ودعم الإيقاع اليومي للجسم، وفق تقرير لموقع «فيري ويل هيلث» الطبي. أظهرت دراسة شملت آلاف كبار السن في بريطانيا أن تأخير الفطور لساعات متأخرة من الصباح قد يزيد من المخاطر الصحية. وكل ساعة تأخير في تناول الفطور ارتبطت بارتفاع ملحوظ في هذه المخاطر، رغم أن الباحثين يؤكدون الحاجة لمزيد من الدراسات لفهم العلاقة السببية بدقة. وقد تتداخل عوامل مثل قلة النوم أو المرض أو صعوبات تحضير الطعام مع هذا التأخير. ينصح خبراء التغذية بتناول الفطور خلال ساعة إلى ساعتين من الاستيقاظ لكسر الصيام الليلي وتزويد الجسم بالطاقة اللازمة لبداية اليوم. يساعد هذا التوقيت على استقرار سكر الدم وتنشيط الأيض والتوافق مع الإيقاع اليومي للجسم، كما يحسن استجابة هرمونات الشبع ما يدعم التحكم بالشهية والهضم. ولا يقتصر الأمر على التوقيت المبكر للفطور فحسب، بل إن الانتظام في موعد الفطور يومياً يُعد عاملاً أساسياً. الحفاظ على ساعة ثابتة للفطور يساعد في إدارة الوزن وتحسين التركيز والطاقة، كما يدعم الساعة البيولوجية للجسم، في حين أن اضطراب هذا الإيقاع قد يؤدي إلى النعاس وصعوبات التركيز ومشكلات صحية مثل السكري وارتفاع الضغط. تناول الفطور بوقت أبكر لا يضيف عمرًا إضافياً بشكل سحري، لكنه يحمل فوائد عملية كبيرة. وإن لم يشعر الشخص بالجوع فور الاستيقاظ، يمكن الانتظار 60 – 90 دقيقة ضمن نافذة الساعتين الصحية لتحقيق أفضل النتائج. ويُعد التخطيط المسبق للفطور، مثل تحضير الشوفان أو البيض المسلوق، وسيلة فعّالة للالتزام بالموعد المحدد ومنع الإفراط في تناول السعرات لاحقاً خلال اليوم، بما يدعم الصحة العامة ويحافظ على الطاقة والنشاط.