اخبار هنا العالم

أخبار هنا العالم - عقدت نقابة المهن التمثيلية، برئاسة الدكتور أشرف زكي، اجتماعًا موسعًا بمقر النقابة، بحضور نخبة كبيرة من نجوم الفن وصناع الدراما والسينما، لمناقشة آليات تفعيل قانون حقوق الأداء العلني للفنانين، وهو الملف الذي عاد بقوة إلى الواجهة خلال الفترة الأخيرة، بعد مطالبات متزايدة بضرورة ضمان حصول الفنانين على مقابل مادي نظير إعادة عرض أعمالهم عبر القنوات التلفزيونية والمنصات الرقمية، على غرار ما هو معمول به في العديد من دول العالم. وجاء الاجتماع في ظل اهتمام متزايد من النقابة وعدد من الفنانين بإيجاد إطار قانوني يحفظ الحقوق المالية والأدبية للممثلين، خاصة مع التطور الكبير الذي تشهده صناعة المحتوى، واتساع نطاق إعادة بث الأعمال الفنية عبر المنصات الرقمية والقنوات الفضائية. حضور واسع من نجوم الفن وصناع الدراما شهد الاجتماع حضورًا لافتًا لعدد كبير من رموز الفن المصري، يتقدمهم الدكتور أشرف زكي، نقيب المهن التمثيلية، إلى جانب الفنان الكبير يحيى الفخراني، والفنان ياسر جلال، والفنانات إلهام شاهين، وليلى علوي، وهالة صدقي، وصابرين، ونجلاء بدر، وبسمة، ورانيا فريد شوقي، ورانيا محمود ياسين، وسماء إبراهيم، ومنى عبدالغني، وأنوشكا، وشريف منير، وأكرم حسني، وبيومي فؤاد، وباسم سمرة، وسيد رجب، ومحمد رياض، وخالد سليم، ومحمد محمود، وأحمد صيام، وأحمد مجدي، ومحمد علاء، ومحمد رجب، وإيهاب فهمي، وأيمن عزب. كما شارك في الاجتماع عدد من المخرجين والكتاب، من بينهم أمير رمسيس، ووليد الحلفاوي، وأيمن سلامة، إضافة إلى ماضي توفيق الدقن، رئيس جمعية أبناء الفنانين، في مشاركة عكست حجم الاهتمام الذي يحظى به هذا الملف داخل الأوساط الفنية. إلهام شاهين تشيد بدور يحيى الفخراني وياسر جلال وعقب الاجتماع، حرصت الفنانة إلهام شاهين على مشاركة متابعيها صورًا من اللقاء عبر حسابها الرسمي على "إنستغرام"، مؤكدة أن الاجتماع اتسم بروح من التكاتف والتوافق بين أبناء الوسط الفني، في سبيل الوصول إلى صيغة تحقق العدالة وتحفظ حقوق الفنانين. وأشادت شاهين بالدور الذي لعبه الفنان الكبير يحيى الفخراني، مؤكدة أنه كان من أوائل الداعمين لفكرة تفعيل قانون حقوق الأداء العلني، وساهم في طرحها ومتابعتها منذ سنوات، قبل أن يواصل الفنان والنائب ياسر جلال العمل على الملف داخل مجلس الشيوخ المصري. ووجهت رسالة شكر إلى زملائها، مؤكدة أن اجتماع هذا العدد الكبير من الفنانين يعكس وحدة الصف داخل الوسط الفني، وحرص الجميع على الدفاع عن حقوق المبدعين، مشددة على أهمية استمرار هذا التعاون حتى يرى المشروع النور.

أخبار هنا العالم - شرب القهوة مع بعض المكملات الغذائية ليس بالضرورة ضاراً، ولكنه قد يُقلل من امتصاص الجسم لها. وهذا يعني أنك قد لا تحصل على فوائدها الكاملة. والخبر السار هو أنك لست مضطراً للتخلي عن قهوة الصباح؛ بل إن تناول المكملات الغذائية في الوقت المناسب يُساعد جسمك على امتصاصها بشكل أفضل. ويعمل الكافيين كمُدرٍّ للبول، مما قد يتسبب في فقدان الفيتامينات الذائبة في الماء (مثل مجموعة فيتامينات ب). وهذه أبرز المكملات الغذائية التي لا يفضل تناولها مع الكافيين، وفق موقع «هيلث»: 1. الحديد تحتوي القهوة على مركبات نباتية تُسمى البوليفينولات. تُعرف هذه المركبات بخصائصها المضادة للأكسدة، ولكنها ترتبط أيضاً بالحديد، مما يحد من كمية الحديد التي يمتصها الجسم. وتشير بعض البحوث إلى أن شرب القهوة مع وجبة غنية بالحديد قد يُقلل من امتصاص الحديد بنسبة 35 في المائة تقريباً. ووجدت دراسة أُجريت عام 2023، ركزت تحديداً على امتصاص مكملات الحديد المُتناولة مع القهوة، سواء مع وجبة الإفطار أو من دونها، أن القهوة تُقلل من امتصاص الحديد بنسبة 54-66 في المائة. هذا يعني أن تناول الحديد مع القهوة لن يُعزز مستويات الحديد في الجسم بالقدر المطلوب. 2. الكالسيوم للحصول على أقصى فائدة من مكملات الكالسيوم، من المهم تجنب تناولها مع القهوة حتى يتمكن الجسم من امتصاصها بشكل أفضل. وقد يُعيق الكافيين الموجود في القهوة قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم من الطعام أو المكملات الغذائية. كما قد تتفاعل القهوة مع فيتامين «د»، وهو عنصر غذائي يُساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم. وتُعد القهوة مُدرَّة للبول، أي أنها تزيد من كمية البول. يُنتج الجسم البول عن طريق ترشيح الدم. وتشير بعض البحوث إلى أن تأثير القهوة المُدرَّ للبول يُرشِّح الكالسيوم من الجسم، ليتم إخراجه أو التخلص منه عبر البول. 3. فيتامين «د» بشكل عام، تشير البحوث إلى أن الأشخاص الذين يرغبون في زيادة مستويات فيتامين «د» لديهم، والحصول على أقصى فائدة، قد يرغبون في تجنب تناول مكملات فيتامين «د» مع القهوة. على سبيل المثال، تشير بعض البحوث إلى أن الكافيين قد يُقلل من فعالية فيتامين «د». يحدث ذلك عن طريق التداخل مع مستقبلات فيتامين «د» في الجسم. وقد وجدت دراسات أخرى أن الأشخاص الذين يتناولون كميات أكبر من الكافيين، مثل أولئك الذين يشربون كثيراً من القهوة، لديهم مستويات أقل من فيتامين «د» في الدم. ومع ذلك، لا تُثبت هذه الدراسات أن القهوة أو الكافيين هما سبب النقص؛ بل تُشير فقط إلى وجود ارتباط بينهما. 4. فيتامينات «ب» قد يؤدي تناول فيتامينات «ب» مع القهوة إلى منع امتصاص هذه العناصر الغذائية بالشكل الأمثل، أو قد يحفز الجسم على التخلص منها. وهذا يعني أنك قد لا تحصل على الفوائد نفسها المرجوة منها. وأظهرت بعض البحوث أن شرب القهوة قد يُقلل من مستويات فيتامينات «ب» في الدم. وتشير بحوث من عام 2018 إلى أن الكافيين قد يتداخل أيضاً مع حمض الفوليك، مما يُقلل من مستوياته في الدم. وفيتامينات «ب» ـقابلة للذوبان في الماء، مما يعني أنه قد يتم التخلص منها عن طريق البول. ويمكن للقهوة أن تزيد من هذا التأثير عن طريق زيادة التبول. 5. الماغنيسيوم قد تؤثر القهوة على مستويات مكملات الماغنيسيوم القابلة للذوبان في الماء، بطرق مشابهة لتأثيرها على خفض مستويات الكالسيوم وفيتامينات «ب»، فبزيادة حجم البول، يتم ترشيح الماغنيسيوم من الجسم مع زيادة عدد مرات التبول. بمعنى آخر، تناول الماغنيسيوم مع القهوة يعني أن الجسم يتخلص منه بسرعة أكبر، وقد لا تحصل على الفائدة الكاملة. 6. الزنك قد لا يكون الجمع بين القهوة والزنك مثالياً؛ ذلك لأن شرب القهوة قد يُعيق امتصاص الزنك، أي كمية الزنك التي تدخل الدورة الدموية وتؤثر بشكل فعال في الجسم. وقد يعود ذلك أيضاً إلى تأثير القهوة على امتصاص فيتامين «د»؛ حيث يُساعد فيتامين «د» على امتصاص الزنك.