اخبار هنا العالم

أخبار هنا العالم - عادت خبيرة التجميل ومشهورة مواقع التواصل سارة الودعاني لتتصدر المشهد من جديد، بعد انتشار مقاطع فيديو لها برفقة زوجها رجل الأعمال عبد الوهاب السياف، وابنتهما “سكرة”، خلال أدائهم مناسك العمرة في العشر الأواخر من شهر رمضان. هذا الظهور العائلي لاقى تفاعلًا واسعًا على منصات التواصل الاجتماعي، خاصة أنه جاء بعد فترة قصيرة من تداول شائعات قوية حول انفصالها عن زوجها، ما جعل الكثيرين يعتبرونه ردًا عمليًا ومباشرًا على تلك الأنباء. ظهور عائلي ينهي الشكوك المقاطع المتداولة أظهرت سارة الودعاني وزوجها في أجواء روحانية داخل الحرم، برفقة طفلتهما، في لحظات عفوية عكست استقرار حياتهما الأسرية، وهو ما فُسّر من قبل المتابعين على أنه نفي واضح لكل ما أثير مؤخرًا بشأن طلاقهما. وجاء هذا الظهور كأول إطلالة تجمعهما علنًا بعد تصاعد الشائعات، الأمر الذي ساهم في تهدئة الجدل إلى حد كبير، خاصة مع غياب أي تعليق مباشر منها في البداية، واعتمادها على الرسائل غير المباشرة. بداية الشائعات.. حلقة أثارت الجدل تعود جذور الأزمة إلى ظهور سارة الودعاني في برنامج مسألة وقت الذي يقدمه الإعلامي علي نجم، حيث تعرضت خلال الحلقة لسؤال يتعلق بحياتها الزوجية. رد فعلها على السؤال أثار حالة واسعة من الجدل، إذ بدا غير متوقع بالنسبة للجمهور، خاصة مع تزامنه مع تغيير ملحوظ في إطلالتها، وهو ما فتح الباب أمام تكهنات متعددة حول وجود خلافات زوجية أو انفصال محتمل.

أخبار هنا العالم - تُعدّ الكينوا من الحبوب الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية، وقد أظهرت دراسات حديثة أن تناولها بانتظام يمكن أن يسهم في خفض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب بشكل عام. ويرتبط ذلك بتركيبتها الفريدة التي تجمع بين الألياف، والمعادن، ومضادات الأكسدة، وفق موقع «فيري ويل هيلث». تحتوي الكينوا على نسبة عالية من الألياف، ما يساعد على خفض الكوليسترول الضار، إضافة إلى احتوائها على مركبات مضادة للأكسدة تقلّل الالتهابات في الجسم. كما تبيّن أن استهلاك منتجات تحتوي على الكينوا يومياً لفترة زمنية محددة قد يؤدي إلى انخفاض ملحوظ، وإن كان معتدلاً، في ضغط الدم. وتكمن أهمية الكينوا أيضاً في غناها بعناصر مثل المغنسيوم والبوتاسيوم اللذين يساعدان على استرخاء الأوعية الدموية وتنظيم توازن السوائل بالجسم، ما ينعكس إيجاباً على ضغط الدم. كما تسهم الدهون غير المشبعة والبروتينات الموجودة فيها في دعم صحة القلب والتحكم في الوزن. خفض الدهون إلى جانب تأثيرها على ضغط الدم، تساعد الكينوا في تقليل مستويات الكوليسترول الكلي، وخفض نسبة الدهون بالجسم، وتحسين مستويات الإنسولين، فضلاً عن الحد من التوتر التأكسدي. ويمكن إدخال الكينوا بسهولة في النظام الغذائي، إذ تُطهى خلال نحو 15 دقيقة، ويمكن إضافتها إلى السَّلطات، والحساء، وأطباق الإفطار، أو استخدامها بديلاً صحياً للأرز.