اخبار هنا العالم

أخبار هنا العالم - تعرضت الممثلة التركية أصليهان كارلار، إحدى نجمات مسلسل قيامة عثمان، لحادث مرعب كاد يودي بحياتها وحياة أفراد أسرتها، بعدما اندلع حريق كبير داخل الفيلا التي تقيم فيها بمنطقة بيكوز في مدينة إسطنبول، في واقعة أثارت قلق جمهورها ومحبيها. حريق مفاجئ داخل منزل أصليهان كارلار بدأت تفاصيل الحادث عندما اندلعت النيران بشكل مفاجئ داخل مطبخ المنزل، قبل أن تمتد بسرعة إلى باقي أجزاء الفيلا، متسببة في أضرار مادية كبيرة داخل المكان. وبحسب ما أوردته وسائل إعلام تركية، فقد تصاعدت ألسنة اللهب خلال دقائق قليلة، ما أدى إلى انتشار الدخان الكثيف في أرجاء المنزل. وكانت عائلة أصليهان مستيقظة في تلك اللحظات، الأمر الذي ساعدهم على ملاحظة الحريق بسرعة، بعد أن انتبهوا إلى رائحة الدخان المتصاعدة من المطبخ. ومع ازدياد كثافة الدخان، أدرك أفراد العائلة خطورة الموقف، فسارعوا إلى مغادرة المنزل فورًا لتفادي الاختناق أو التعرض للحروق. وبفضل سرعة تصرفهم، تمكنت العائلة من الخروج من الفيلا قبل أن يتفاقم الحريق بشكل أكبر، لينجوا جميعًا من كارثة كانت قد تتحول إلى مأساة حقيقية.

أخبار هنا العالم - تُعد السبانخ من الخضروات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية، وهو ما جعلها تحظى باهتمام متزايد في الدراسات الطبية المرتبطة بالوقاية من ارتفاع ضغط الدم. وبحسب موقع «المعاهد الوطنية للصحة» بالولايات المتحدة، فقد أظهرت تجارب سريرية أن تناول وجبات غنية بالسبانخ أدى إلى انخفاض في ضغط الدم الانقباضي، وتحسن مرونة الشرايين بعد ساعات من تناولها. فكيف تساهم السبانخ في خفض ضغط الدم؟ مصدر غني بالنترات المفيدة للقلب تحتوي السبانخ على كميات مرتفعة من النترات الغذائية التي تتحول في الجسم إلى أكسيد النيتريك. وهذا المركَّب يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، ما يؤدي إلى خفض ضغط الدم. غنية بالبوتاسيوم الذي يوازن الصوديوم تحتوي السبانخ على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهو معدن يساعد الجسم على التخلص من الصوديوم الزائد. هذا التوازن بين البوتاسيوم والصوديوم يساهم في تنظيم ضغط الدم والحد من ارتفاعه. تحتوي على مضادات أكسدة داعمة لصحة الأوعية الدموية إلى جانب محتواها من المعادن والمواد النباتية المفيدة، تتميز السبانخ بكونها مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة مثل فيتامين سي والبيتا كاروتين واللوتين.