---

أخبار هنا العالم - تعتبر صحة الاسنان ضرورية ليس فقط لتناول الطعام والتحدث بدون مشاكل، بل ايضا للوقاية من العدوى والحفاظ على فم صحي. نظافة الفم تشمل تنظيف الاسنان بالفرشاة والخيط وزيارة طبيب الاسنان بانتظام للفحوصات والاشعة والتنظيف الدوري.

تُعد نظافة الفم رعاية وقائية تمكنك من منع مشاكل صحة الفم مثل التسوس، امراض اللثة، ورائحة الفم الكريهة قبل حدوثها. الاهتمام بالاسنان واللثة يساهم ايضا في الحفاظ على الصحة العامة للجسم.

تشير الدراسات الى ان عدوى الفم قد تنتقل عبر الدم الى مناطق اخرى من الجسم وتؤدي الى مشاكل صحية مثل امراض القلب والسكتة الدماغية. لذا يعد الحفاظ على صحة الاسنان جزءا اساسيا من الصحة العامة على المدى الطويل.

بعض الحالات الصحية مرتبطة بصحة الفم، مثل امراض القلب والاوعية الدموية، السكتة الدماغية، التهاب الشغاف، الالتهاب الرئوي، ومضاعفات الحمل مثل الولادة المبكرة وانخفاض وزن المولود. بالمقابل، هناك امراض تؤثر سلبا على الاسنان واللثة مثل داء السكري، هشاشة العظام، فيروس نقص المناعة البشرية، ومرض الزهايمر.

من علامات سوء نظافة الفم شيوعا نزف اللثة، تسوس الاسنان، رائحة الفم الكريهة المزمنة، تخلخل الاسنان، انحسار اللثة، تقرحات الفم، الم اسنان، تورم الفك، والتهاب اللثة والفم نتيجة البكتيريا او الفيروسات.

للحفاظ على صحة الفم، يجب تنظيف الاسنان بالفرشاة مرتين يوميا على الاقل باستخدام معجون يحتوي على الفلورايد وفرشاة ناعمة. عند التنظيف، ضع الفرشاة بزاوية 45 درجة باتجاه اللثة لازالة البلاك والبكتيريا من خط اللثة وتنظيف جميع الاسطح الخلفية والجانبية للاسنان.

استخدام خيط الاسنان مرة واحدة يوميا ضروري للوصول الى المسافات بين الاسنان. يمكن لف الخيط حول الاصابع وتمريره بين الاسنان بشكل حرف C مع حركات لاعلى وللاسفل على جميع الاسنان. كما يمكن استخدام فرشاة بين الاسنان او اعواد تنظيف خاصة عند الحاجة.

تنظيف اللسان بالفرشاة او باستخدام مكشطة للسان يساعد على ازالة البكتيريا التي تمتصها الاسطح اللسانية. استخدام غسول فم مضاد للبكتيريا يوميا يمنع نمو البكتيريا الضارة ويقلل تراكم البلاك، ويفضل اختيار غسول خالٍ من الكحول لتجنب جفاف الفم.

زيارة طبيب الاسنان بشكل منتظم ضرورية للحفاظ على صحة الفم. معظم الاشخاص يحتاجون للفحص والتنظيف كل ستة اشهر، لكن من لديهم مشاكل مثل التسوس او امراض اللثة قد يحتاجون لمواعيد اكثر تكرارا للحفاظ على صحة الاسنان واللثة.

---

مشاركة عبر:

---