---

أخبار هنا العالم - يُعد ارتفاع ضغط الدم من الحالات الصحية الشائعة التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وقد يُسهم شرب ماء الليمون بانتظام في خفض ضغط الدم تدريجياً مع مرور الوقت.

يحتوي عصير الليمون على عناصر غذائية مفيدة مثل فيتامين ج وحمض الستريك والبوتاسيوم، التي تدعم صحة القلب والدورة الدموية. وتُسهم هذه المركبات في استرخاء الأوعية الدموية، ما يقلل الضغط الواقع عليها ويساعد على خفض ضغط الدم وتقليل خطر التلف.

على الرغم من النتائج الواعدة، فإن معظم الدراسات التي تربط بين ماء الليمون وخفض ضغط الدم أُجريت على الحيوانات، وهناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث على البشر لتأكيد فعالية ماء الليمون كعلاج لارتفاع ضغط الدم.

كما يُساعد شرب ماء الليمون على تحسين ترطيب الجسم، وهو أمر مهم لصحة القلب وضغط الدم، كما يُساهم في الحفاظ على وزن صحي وتقليل بعض عوامل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من الجفاف المزمن.

---

مشاركة عبر:

---